かかりつけの整形外科医からはいつも毎日30分くらい歩きましょうと言われ続けられていますが、なかなか続けられていません。それでも買い物は遠回りして、手仕事を中断して軽い体操をしたりと、日々気をつけてはいるつもりですが十分とは言い難いのも事実で…
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